北京什么医院治白癜风好五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
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五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
22:54 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：
五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
提腿俯卧撑
这个动作可以借助小垫完成，以免在过硬的地方，对皮肤造成擦伤。MM们挑选较为平稳的地方，双手按住两个滑行盘，仅以膝盖着地，小腿抬高与地面呈45角的距离，手肘弯曲，掌心按住滑行盘边缘，随着滑行板的滑动慢慢放低身体，在拉伸的过程中实现对手臂肌肉的锻炼，达到瘦手臂的效果。
