.
冬天是一个容易上火的季节
一不小心就上火了，咽喉肿痛吃不下睡不香很多人都在问上火了应该怎么通过饮食调理身体？
一、多吃蔬菜
苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解*，去内火的作用。冬季气候干燥，适当多吃点苦瓜利于降火气。
白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。
菠菜：菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。
豆芽：绿豆芽就具有清热解*，利尿除湿的作用。
西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解*。
一、多吃水果
柚子：柚子是水份最充足的一种水果，营养也是相当丰富的，冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
梨：对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
一、吃一些去火的肉类
鸭肉：鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。
此外，喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的*素，促进人体的新陈代谢。想要预防上火就要注意多补充水份。除了直接喝水，多喝些茶水，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等，也都会有很大的帮助。
精
彩
内
容
火爆小说
“求你，我就待一个晚上！”男人暧昧的眼神在她身上流连：“可以，不过...你准备怎么报答我？”
高情商
聪明的女人，从不在说话上纠缠
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
