喉科疾病

注册

 

发新话题 回复该主题

秋季喉咙干痒干咳,自制一个止咳润肺食方 [复制链接]

1#
中科医院曝光资质 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/161223/5153154.html

秋天到了,天气转凉,气候干燥,很多人会出现嗓子难受,咳嗽痰多的症状,有时候咳得晚上都睡不好觉,尤其是孩子,更容易长期咳嗽,拖延不愈。

为什么到了秋天就会这样呢?

因为秋季干燥,燥易伤肺,导致肺阴虚。肺阴虚,也就是我们说的肺阴不足,简单地理解,就是肺内的津液不够用,因此不能滋润肺脏,于是产生干咳无痰,咽部干痒,口燥咽干,午后潮热,五心烦热等症状。

那么,怎么缓解呢?主要还得养阴清肺,推荐两个小方子:

沙参麦冬汤

这是中医上很出名的一个润燥方剂,  具有甘寒生津,清养肺胃的作用,主治燥伤肺胃或肺胃阴津不足,咽干口渴,或热,或干咳少痰。

材料:沙参5g、玉竹0g、生甘草6g、冬桑叶0g、麦冬5g、生扁豆0g、花粉0g。

用法用量:水五杯,煮取二杯,每日服二次。

如果觉得麻烦,也可以直接取适量的沙参、玉竹、麦冬,煮水,或开水闷泡,当茶喝。

陈皮柠檬膏

这个食方很多人都知道,也是中医上非常知名的一个止咳化痰、清肺润喉、滋阴润燥的食疗方。材料就是陈皮、柠檬、冰糖,还可以加点金桔。

我们先来分析下几种材料:

陈皮,归肺、脾经,理气健脾,燥湿化痰。

柠檬是水果,也常用来做中药用,有化痰止咳,  生津健胃的效果,用于支气管炎、百日咳、食欲不振等。

金桔,入肺、胆经,具有理气解郁和止咳化痰等作用,适用于热病口干、咳嗽痰多等证。

为什么加冰糖呢?其实冰糖不只是为了调味,它本身也养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助调理作用。

手把手教你做陈皮柠檬膏↓↓

分量:陈皮25克,柠檬克,金桔克,*冰糖克,食盐20克。

步骤:用食盐把柠檬表皮搓洗干净,然后用淡盐水浸泡20分钟。步骤2:将柠檬用厨房纸擦洗干净,切掉两端,然后切成均匀的柠檬片,用牙签把柠檬的籽取出。不然味道有点苦。

金桔以同样的方式,清洗后切片。

步骤3:将柠檬、金桔和*冰糖一层层铺入炖盅内,里面不加水。步骤4:将炖盅放入蒸锅,隔水蒸,中火烧开后小火炖3个小时,翻动下柠檬,继续熬制2个小时左右即可。

冷却之后,柠檬膏就会变得浓稠,这一步也可以最后放入电饭煲内,调制煲汤模式3个小时,然后继续保温8个小时即可,如果喜欢浓稠的,可以倒入普通汤锅内,收汁即可。

秋冬季节,每天泡一杯陈皮柠檬膏,止咳,润燥,暖胃,少老皆宜哦。

不想自己做的朋友,可以看看成品:

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题