春暖花开的时节，空气中花粉增多，容易导致过敏性鼻炎，所以很多人不敢出门，可是不出门就能避免过敏性鼻炎发作吗？我们该如何远离过敏性鼻炎！
本期专家
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中医常讲“正气存内，邪不可干”，重点还是找对根源，调理好体质，才能避免或控制过敏性鼻炎发作。
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导致春季过敏性鼻炎的原因
《*帝内经》说“春气通于肝”，春季肝脏气血充足，功能旺盛，很多春季疾病多由于肝脏功能失调引起。其中春季过敏性鼻炎，跟肝脏的关系最密切。
春天阳气上升，我们身体的阳气也在往上升，肝主升发，如果有以下三种情况，都容易导致阳气升发太过，引起头面部疾病，比如过敏性鼻炎、突发性耳聋、鼻出血、耳鸣，脑出血等。
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冬不闭藏
冬季主收，不宜过度地宣散，如果冬季室内温度高，穿着短袖，皮肤腠理开泄，阳气就往外泄，收不进去，此外也不宜受凉、出大汗、熬夜。
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肝阴血不足
肝开窍于目，肝血不足的人会有眼睛干涩、遇风流泪、月经量少、指甲薄脆、有竖纹等表现。
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肝火旺盛
肝火旺，生气，肝经郁滞化火，上冲到头面。
小贴士
春季过敏的人群，更多是脾脏失调，脾虚、湿气比较重等；还有的人一年四季都可能发生过敏性鼻炎，中医认为这与肺脾肾三个脏腑失调有关。
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调脏腑，治疗过敏性鼻炎
急躁易怒、面红目赤、眼睛痒、喷嚏多、流鼻涕，同时还有口干口苦、脾气暴躁、两胁胀痛、大便干、小便*等都是肝火旺的表现，但春季不适合用特别苦寒的药，避免去火时伤及刚刚升发的阳气。
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菊花薄荷饮，清肝火
用6-10g菊花和3-6克薄荷，泡茶饮，清热疏肝，适合肝火旺人群。
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自制酸梅汤，缓解过敏性鼻炎
取10-15g炮制后的乌梅，加入m水，煮至m后，滤渣加入蜂蜜即可。
乌梅酸味重，可以养肝，有助于收敛肝气，而且乌梅还有抗过敏作用。酸梅汤不寒不温不热不燥，所以也适合所有体质。
注意
《*帝内经》记载“形寒寒饮则伤肺”，中医所说的肺包括整个呼吸道：鼻腔、咽喉、气管和肺，所以喝凉的入胃后，寒邪顺着肺经直接上到呼吸道，导致受伤。
因此，过敏性鼻炎最忌讳的就是凉，一年四季都不能吃凉的。
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常吃青绿色蔬菜，助升阳气
中医理论认为，肝对应的颜色是青色，所以青绿色的蔬菜能调畅肝气，帮助升阳气。春季过敏性鼻炎可以食用荠菜、菠菜、芹菜等。
但春季过敏性鼻炎不适合吃韭菜，韭菜升发太过，容易引发过敏症状，也就是人们常说的“发物”。此外，也不适合吃香菇、香椿、香菜等。
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过敏性鼻炎的治疗
问：过敏性鼻炎太烦人了，这个病能根治吗？
大多数慢性病都不能根治，但是能做到临床治愈。中医调理体质，可避免过敏性鼻炎发作。
肝血不足
养血熄风汤
春季过敏性鼻炎从肝论治，用眼多、熬夜，肝血不足的人，建议可以从立春就开始用养血熄风汤，重点在于养血，其中首乌、当归、枸杞是养血的，天麻、钩藤是熄风的。
肝火旺
清肝泻火汤
春季去肝火一般用药相对温和。清肝泻火汤运用桑叶、菊花、荷叶等辛味药，清肝火的同时又能保护初升的阳气。
适用于肝火引起的耳鸣、眼睛红、痒，春季过敏性结膜炎，或者是肝火上扰引起的鼻出血，过敏性鼻炎等。
注：中医调理同时要遵医嘱不熬夜，多运动。
不同症状
按摩穴位缓解
①鼻塞重，按揉迎香穴+印堂穴通利鼻窍；
②鼻涕多，按揉阴陵泉+三阴交缓解；
③眼睛痒，按揉攒竹穴+太阳穴；
④常咳嗽、嗓子痒，按揉天突穴；
此外，也可以根据个人情况，选用含中药鼻贴。
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过敏性鼻炎可防可控
误区：
爸爸是一个过敏性鼻炎患者，已经患病很多年了，他为了图方便，总是自己到药店买点药用。还说没事儿，可是症状反反复复总是不好。
这位朋友的爸爸非常有代表性，而且很多人会因此得出一个结论：过敏性鼻炎根本治不了，其实这是一个很大的误区。如果经过规范治疗，过敏性鼻炎可防可控。
如果是季节性的过敏性鼻炎，需要提前用中药预防，整个过敏季持续用中药；如果一年四季都会发生过敏，那需要3-6个月持续规范治疗。在这个过程中，逐渐地脱离鼻喷激素以及西药的抗过敏药，尽量将体质调到阴阳平衡的状态。
4月5日早间7:20
晚间10:15
重庆卫视《健康到家》
特邀北京医院
耳鼻喉科主任医师李洵
带来《养好肝脏远离过敏性鼻炎》
