今天是3月3日，第22个世界爱耳日，今年爱耳日的主题是“人人享有听力健康”。
提到耳朵，不得不提的就是每个人耳朵里都有的一样东西——“耳屎”，本是守护耳朵的“天使”，却被当做恶心不堪的“耳屎”。借着爱耳日，让我们一起来听听它的心声。
以上来自“耵聍”的叮咛，记住了么？
除了经常挖耳之外
盈康医生还要提醒屏幕前的你
日常生活中这些行为也在无形中伤害着耳朵
在嘈杂环境下听歌在地铁和公交上，为了“对抗”噪音，很多人会增加耳机音量，这种行为会更加损伤听力。
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「盈康医生护耳建议」
应尽量避免自己长时间暴露在噪音环境中。平时戴耳机要遵循“60-60”原则，即戴耳机不超60分钟，音量不超60%。
频繁/长时间打电话许多人电话粥一煲几小时，殊不知频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。
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「盈康医生护耳建议」
打电话一次不超过三分钟，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。
过于用力擤鼻涕人体的耳鼻喉是相通的，当人们同时堵住两侧鼻子，用力擤、吸鼻涕时，骤然的压力会瞬间向耳朵和喉咙释放，用力过猛甚至导致鼓膜穿孔，造成听力严重受损。
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「盈康医生护耳建议」
擤鼻涕时最好只是堵住一侧，且不要过分用力。
耳朵进水不排干洗澡、游泳时容易耳道进水，或口鼻呛水，这些都容易引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎等耳朵疾病。
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「盈康医生护耳建议」
耳朵进水后可以采取以下方法：
单腿跳跃
可以把头倾向进水耳朵的一侧，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次后，让水顺势流出。
使用消*棉签
需用消*的棉签放入耳朵眼里面把水沾出来。要注意，外耳道的深度是2.5厘米左右，和我们两手指并起来的宽度差不多深，所以棉签最多只能放入那么深，再深就有捅破耳膜的可能，用棉签时也要特别注意不要嬉戏打闹。
用手压耳朵
将头歪向进水的耳朵一侧，用同侧的手掌紧紧贴在耳廓上，这时候屏住呼吸迅速将手松开，利用手松开瞬间的负压将水吸出，连续多做几次，耳朵里的水就能出来了。
合嘴
用手扯住耳廓，不断进行张嘴、合嘴动作，多重复几次后，就会使水从外耳道流出啦。
若是用了以上小技巧都不起作用，医院就诊，寻求专业帮助。以上内容审核：
医院耳鼻喉科专家潘金斌
盈康小贴士
医院作为盈康一生在岛城布局的首家高端医疗中心，一级学科设置完整。院内耳鼻喉科由国内知名专家坐诊，配有先进的耳鼻咽喉内镜系统，多角度、多直径内镜可实现成人、儿童的专业检查，对耳鼻咽喉细微病变进行早期诊断，尤其对耳鼻咽喉肿瘤的诊断方面有独到的优势。
国际先进的电子鼻咽喉镜系统，可完成下咽部检查及手术；纯音测试仪和阻抗测听仪能对听力障碍者听力下降程度及病因进行准确判断；多导睡眠检测仪可对睡眠障碍人士提供准确诊断并能进行专业化治疗。
此外，还能完成鼻腔、鼻窦良、恶性肿瘤切除术、鼻窦开放术、鼻中隔矫正术、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎鼻腔消融术、扁桃体切除术、睡眠呼吸暂停腭咽成型术、电子鼻咽喉镜下声带良性肿物切除术、耳前瘘管切除术、鼓膜置管术、颌面部肿物切除术等；对耳、鼻、咽部异物，鼻腔出血，颌面部复杂外伤的诊治。
在世界爱耳日到来之际，医院推出特惠活动：耳内窥镜检查、听力测试、声导抗测听8折，耳鼻喉科其他检查项目9折。
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