中国小儿推拿论坛华东峰会·济南站SPRING春分至，燕子归
草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
3月20号春分。春分在春季的中间，是反映四季变化的节气之一，春分这天太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以春分也是昼夜平分。
小儿养生以平为期，阴阳平衡，贵在平和。通过节气保健及正确的养护使经络调畅，气血调和，阴平阳秘，达到与自然和谐相处，忌冷暖失宜，大喜大悲，情绪急躁波动。
春分小儿养护做好：衣、食、情志
首先穿衣勿极寒勿极热。春季气候变化反差大，乍暖还寒，白天感觉很热了早晚还凉，孩子更要注意穿衣。
最近一周因为减衣太快导致患肺炎和高热的孩子比较多。
春季主气是风，春天风大，易侵犯孩子，多发呼吸系统疾病，穿衣要上薄下厚，下肢和脚要保暖，微微出汗可以散去冬天潜伏的寒邪。
饮食方面要掌握平和，凉热均衡。春分讲究“和”，不吃偏寒偏热食物，草莓、橘子寒性水果不能放开吃，冰箱里的饮料禁食。
豆芽、木耳、空心菜等偏寒的菜要加上葱姜等温性配料，达到阴阳互补。春季风木易克脾土（肝克脾），导致脾胃阳气虚弱，食欲下降。
饮食要扶土抑木，餐桌上不妨加点香气，可食三香：
①香椿，可以醒脾开胃、健胃理气；
②香菇，作为药食同源的菇王，具有健脾和胃、益气血、扶正固本、增强免疫力的功效，而且富含维生素D，可以健脾助长；
③香麦菜，低热量高营养，富含多种维生素和微量元素，既可清燥润肺又能健脾助眠。
孩子的情志也要重视，做到心平气和，乐观愉悦。春分时节，草长莺飞，春光明媚，可以带孩子郊游踏青，到大自然中去玩，以利肝气疏泄，让身体达到阴阳平衡。
春分是个重要的节气，阴阳平分的日子，也是阴阳转换的时机，一切要不偏不倚，柔和通顺。
春捂秋冻预防“应寒反热”
春天的气候特点是总体气温回暖，但偶尔也会出现降温等情况。
正是因为气温忽高忽低的气候特点，春季突然发烧、嗓子疼、尿量减少、小便发*的孩子会特别的多，这种热往往是突然发起来的，前期没有任何受寒、怕冷、流鼻涕等征兆。
这种情况在中医里叫做“应寒反热”，观察舌象可以看到：多为阴虚舌象，表现为舌头偏红，无苔或者少苔。
怎么到了温暖的春天，人体还不适应了呢？
这是因为，冬天天气寒冷，出汗较少，人体不需要很多的津液在体内运行。
但是等到了春天，气温骤变，人体需要的津液一下子就多了起来，但我们本身是需要一个反应时间的，所以体内的津液突然就不够用了，津液一缺，就容易出问题。
但不是说所有的孩子都会出现津液不足的情况，可以根据以下症状自行判断。
津液不足的孩子有哪些症状？
1、如果患了感冒，会感觉没有经过外寒的阶段，直接就嗓子痛，咽喉干燥，甚至发烧，浑身无力；
2、舌质发红，苔薄或者无苔；
3、大便干结，小便短少、*赤；
4、脉搏跳动加快；
5、很多孩子的体表会出现各种红痒的疹子，甚至会出现皮肤溃烂的情况，还有的孩子会出现嘴边溃烂，口内生很多溃疡等情况。
津液亏少自然是要滋阴才能解决根本性问题，中医当中的“酸甘化阴”可以加速补充津液。
乌梅性酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经；酸甘可以化阴，乌梅性酸，白糖性甘，所以乌梅+白糖就是最简单的滋阴饮料。
当津液补充上来后，体内的防御部队会被迅速调动起来，邪气无处遁形，这些症状自然也就消失了。
所以当家长发现孩子在春天有津液不足的情况，可以试试乌梅白糖汤。
食疗乌梅白糖汤
选用3~4个大个乌梅，去药店买的那种就可以，再加上1~2勺白糖，大火烧开，小火慢炖，约2个小时，煮到乌梅特别烂的时候就能喝了。
需要注意的是，这个方子必须当日煮当日喝，不能隔夜，隔夜以后效果会差很多，这个汤可多次喝，不限次数及量，以孩子可以承受量次为准。
回南天脾虚湿气重
初春气候比较潮湿，湿气容易渗透侵袭。
湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，这时候微风一来，孩子就很容易外感夹湿，形成普通感冒或者肠胃感冒。
除了外在的湿气作祟，孩子也很容易生内湿。孩子的体质特点就是“脾常不足”，脾主运化水湿，孩子脾的能力差，就很容易湿滞，产生内湿。
内湿一生，脾胃就遭殃，孩子的胃口就不会太好，消化吸收就不会太好，那怎么判断宝宝到底是津液不足还是湿气过重呢？
脾虚的孩子症状还是比较明显的：
①头发干枯发*，面色缺少光泽
②容易劳累，四肢乏力，肌肉松软，没精神
③抵抗力低下，容易感冒
④易食积，不爱吃饭，吃一点就饱了
⑤舌苔粗糙发*等等
小儿推拿健脾祛湿好方法
1、补脾经
操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，用右手拇指直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）。
推次，单方向直推，不宜来回推。
2、逆运内八卦
手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按逆时针推运一周，次。
3、从下向上捏脊
两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部6遍。
食疗小儿祛湿食谱
1、薏米粥
：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。
：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。
2、荷叶粥
：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。
：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。
3、白术猪脚祛湿汤
：猪脚克，*豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。
：猪脚在开水中焯一下洗净。*豆在水中泡一会儿。高压锅内放入*豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。
另外，脾虚的孩子们，还可以适当吃一些粳米、籼米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉等食物。
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