北京什么医院治白癜风好五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
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五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
22:54 来源:红粉女性 :冰枫雪 我来评评
导读:
五个瘦手臂小妙招让你减肥后秀清凉夏装
提腿俯卧撑
这个动作可以借助小垫完成,以免在过硬的地方,对皮肤造成擦伤。MM们挑选较为平稳的地方,双手按住两个滑行盘,仅以膝盖着地,小腿抬高与地面呈45角的距离,手肘弯曲,掌心按住滑行盘边缘,随着滑行板的滑动慢慢放低身体,在拉伸的过程中实现对手臂肌肉的锻炼,达到瘦手臂的效果。