天朗气清，惠风和畅
世界睡眠日送福利啦！
世界睡眠日的由来
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
第十九个睡眠日来临之际，西安医院耳鼻咽喉头颈外科病院特举行大型义诊活动，届时，将有睡眠领域的专家为大家答疑解惑，并与睡眠障碍者一道解析睡眠，战胜睡眠疾病。
义诊活动安排
义诊时间：
年3月21日上午9:00-11:00
义诊地点：
西安医院综合大楼门诊一层大厅外
义诊专家：
任晓勇教授、张晓彤教授、张青教授、孙斌副教授、康全清教授、梁建民副教授、侯瑾副教授、王正辉副教授、许映龙主治医师、盛颖主治医师、闫静主治医师、郭立住院医师、杨慧副主任护师、杜小滢副主任护师、李静静主管护师、邵娜主管护师、刘海琴主管技师、程龙护师
义诊内容：
1.睡眠问题免费咨询2.睡眠健康科普讲座3.睡眠质量量表测试4.儿童睡眠问卷调查5.健康科普知识宣传
此次“世界睡眠日”，西安交大二附院耳鼻咽喉头颈外科病院推出的一系列义诊活动——现场免挂号费，这里有平时一票难求的耳鼻喉科专家坐诊，针对您的睡眠问题一一进行讲解；免费发放科普手册，让您对成人及孩子睡眠问题有更深入的了解。还在等什么，快来参加我们的义诊日！
接下来
扎心的问题来啦！！！漫漫长夜，您睡好了吗？
您是否有过辗转反侧，彻夜未眠？您是否有过夜间多梦，反复惊醒？您是否在睡梦中经常呼吸暂停被憋醒？您是否有过醒来之后头晕乏力？一只羊、两只羊、三只羊...
这都是睡眠质量差，身体给您发出的警告信号。
我们此次睡眠日义诊活动就是来帮您解析睡眠、战胜睡眠疾病的！
人的睡眠是仅次于心跳、呼吸的一项重要生理功能。每个人的睡眠都占据了人生1/3的时间，而这1/3人生的生理数据，影响着另外2/3的人生状态。但随着人们生活节奏的加快，工作压力的增加，与之而来的睡眠障碍问题常常困扰着大家。据世界卫生组织调查，全球27%的人存在睡眠问题。睡眠障碍是一种严重危害人们健康的常见病与多发病，最常见的睡眠障碍为：失眠和睡眠呼吸暂停（俗称打呼噜）。
成人睡眠障碍可引起一系列的生理及心理症状，如间歇性低氧、高碳酸血症、以及睡眠结构紊乱，并可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2型糖尿病等多器官多系统损害的全身性疾病。
不仅成人存在着睡眠障碍问题，儿童也有。如睡眠时间短、质量差，将会影响孩子身体发育及认知功能的发育等。高质量的睡眠可以增加生长激素的释放，也有利于促进大脑功能的发育。但生活中，儿童的睡眠障碍问题尚未引起家长的足够重视。因此，关于儿童的睡眠问题，我先来给大家科普一下吧。
科普小常识
01
小儿鼾症
儿童“打呼噜”医学上称作儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAS），是指儿童睡眠过程中频繁发生部分或全部上气道阻塞，出现低氧血症，扰乱儿童正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理生理变化。OSAS是儿童的常见病之一，发病率呈逐年上升的趋势。打呼噜不但睡不好，还可引发个子长不高、智力发育慢、颜面部容貌改变等诸多问题，因此我们在这里科普一下关于儿童打鼾的知识，希望能帮到被呼噜困扰的家长们。
02
孩子出现哪些情况应该就诊？
1.睡眠时打鼾或者出现呼吸暂停
2.睡眠时张口呼吸
3.夜间呼吸费力
4.睡姿异常、睡眠不安
5.白天嗜睡、注意力不集中
6.学习困难、多动
7.认知障碍等神经行为问题
8.腺样体面容，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良等
9.夜间多汗、遗尿、磨牙等
10.反复呼吸道感染
03
哪些原因可以导致儿童OSAS呢?
最常见的有两大原因：腺样体肥大，扁桃体肥大。
除了这两大原因之外，还有一些其他原因也会引起小儿打鼾，比如：
1.过敏性鼻炎
2.肥胖
3.小颌畸形
4.舌体肥厚
5.其他
医生提醒，在治疗小儿打鼾之前，一定要弄清引起打鼾的真正原因。
04
治疗措施有哪些呢？
为改善患儿生活质量，防止出现严重后果，需要早发现、早诊断、早治疗。
手术治疗：
腺样体切除术和扁桃体切除术：
儿童OSAH主要原因是扁桃体和腺样体肥大，所以手术切除是主要的治疗方法。我院扁桃体腺样体切除均采用全程微创等离子手术，具有出血少，损伤小、疼痛轻、恢复快等优点。
非手术治疗：
1.一般治疗：
急性期应给予抗炎、对症治疗，合并呼吸道感染的应给予相应治疗。平时注意加强锻炼身体，提高免疫力，注意补钙，积极预防呼吸道感染等。
2.持续气道正压通气治疗(PAP)：
对于有外科手术禁忌证治疗的OSAS患儿，可以选择PAP治疗。
3.口腔矫治器：
适用于不能手术或不能耐受PAP治疗的轻、中度OSAS患儿。
4.其他治疗方法：
①鼻部疾病的治疗：应系统、规范地治疗鼻炎、变应性鼻炎和鼻窦炎；
②肥胖患儿应减肥。
陕西省医师协会睡眠医学专业委员会主任委员，西安医院耳鼻咽喉头颈外科病院任晓勇主任在睡眠日之际提醒大家：今年的睡眠日的主题是——健康睡眠，益智护脑。睡眠障碍导致的记忆减退、注意力不集中等认知障碍不只是出现在成人睡眠障碍疾病中，儿童睡眠障碍导致的智力下降、多动、执行力差等认知问题更要引起人们的重视，要做到早发现、早诊断、早治疗，改善儿童睡眠，益智护脑。
悄悄透露一下哦！我们还有走基层、进社区等一系列活动呢~~
健康睡眠，益智护脑。3.21等您来！
End
文：刘海琴编辑：何依情
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