冬天正是养生的好时节。养生并不是中老年人专属话题，当代年轻人也有自己的「朋克养生」体系：
熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜；
半夜两点，熬夜泡脚；
啤酒加枸杞，可乐放*参。
边作死边自救，「朋克养生」是不是也是你的日常？
然而，朋克养生愈演愈烈的背后，是主动体检比例越来越高的现实。
虽然嘴上喊着「一直熬夜一直爽」，实际上年轻人们越来越关心自己的身体。
丁香医生后台就有许多关于体检的留言：
今年，你的年度体检安排了吗？
不去？总觉得自己浑身哪哪都不舒服，每每看到突发猝死的新闻案例时，都害怕得想原地睡觉。
去？万一真有个万一怎么办……「只要不去体检，我就没问题！」，阿Q的精神胜利法让自己暂时有了底气。
鸵鸟心态不可取，体检这件事就是要「早检查，早预防，早管理」。
体检的项目那么多
每个年龄段对健康的需求也不一样
更何况
就算是同一个年龄段的人
基础疾病不同、家族病史不同
需要的体检套餐也不太一样。
到底应该多久做一次健康体检？
这个问题根据年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，因人而异。一般来说：
?身体健康的年轻人
20到30岁的年轻人每年一次体检或两年一次体检即可，但体质较差，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病、精神病和肿瘤等疾病家族史的人，建议每年体检一次。
?中老年人
由于身体机能的下滑，中老年人群的健康状况开始进入“多事之秋”，体检的间隔时间应逐渐缩短。40到50岁的人群属于各类疾病的高危人群，每年务必体检一次。60岁以上有慢性病以及疾病家族史的人群，建议每年两次体检。
?与有*有害物质密切接触工种的人员，还应定期做专项检查，以便早期发现职业病
人人都需要做的常规体检套餐一般体格检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的专科检查。
功能检查：心电图、胸片、腹部超声检查（包括肝、胆、脾、肾和生殖系统等），可根据自身情况适当增加心脏彩超检查。
生化检验：血、尿、便常规及血糖、血脂、肝功能、肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。
除此之外，情绪抑郁、焦虑、烦躁的人还建议增加一项心理咨询。
敲黑板！！！
常规体检套餐就像是“米饭馒头”，只能一定程度上反映我们身体的基本状况，我们还需要根据自身情况，有针对性地为健康体检“加餐”——
真正科学有效的健康体检应当遵循“1+X”标准，即在一个基本的检查项目基础上，根据体检人的年龄、地域、性别、工作性质、风险因素等情况适当加项检查。
坚持看到最后的小伙伴们，彩蛋来了~~~
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