有些人
一睡觉就爱打呼噜
声音还堪比大型施工现场
xu～wu～xu～wu～
天天睡在这种人旁边
感情再好，都只想说一句
你一睡，我就疯了！
不信听听下面这些呼噜声
你一定能找到同款老公/老婆
但深圳的王女士
却不这么看——
每当夜深人静
自己那斤的老公
在耳边上演激扬澎湃的交响乐时
她就会长舒一口气
放下个心
▽
直到有一天
她突然发现
老公一睡觉，就有点瘆人...
王女士的老公陈先生，今年30岁左右。
结婚好几年，她一直觉得自己和老公在一起，就像养了个儿子——愁啊！
先是愁他创业。
陈先生每天忙到脚唔着地，短短几年，就被压力活生生催肥到斤。
来源：soogif
每天回家，总是一副仿佛身体被掏空的疲惫感。王女士看在眼里，疼在心里。
唯一放心的是，别人创业老说“焦虑失眠”，可陈先生就不会——
一贴床就秒睡，一睡着，呼噜声震天响。
来源：soogif
本来没有午睡习惯，可现在一到中午就开始睡起来了。
去年年底开始，陈先生变得有点奇怪——
他经常睡着睡着就坐起身，坐一会儿又躺下睡，一个晚上反反复复好几次，但人却好像还在梦中，
来源：soogif
大半夜的，看着就像“中邪”！
王女士开始担心——
“这男人该不会是创业压力太大，累到梦游吧？”
这事一直被她念叨着，连自己看个牙，都忍不住要和医生唠嗑几句。
医生得知后，忍不住提醒道：
“这种情况得到专门的睡眠中心看看。”
于是，在王女士的催促下，陈先生到了深圳医院睡眠中心。
中心主任蓝建平一看他这多斤的体型，块头大、脖子粗短、没精气神，便问了几个问题——
“是不是特别爱打呼噜？”
“没错！”
“是不是怎么睡都睡不够？”
“一天睡十来个钟头还是困。”
问到这，蓝建平大概摸出让他“一睡熟就坐起身”的“幕后黑手”——
原来，能打呼噜≠睡得香，呼噜也有好坏之分。
好呼噜打的时间短，呼噜声很小，但又有节奏，说明这人睡得很香，是单纯累导致打呼噜。
来源：丁香医生
但如果呼噜声很大，还不规律，一会像火车轰隆声，一会又像是轮船汽笛声，
或者是打着打着没声了，十几秒、甚至是几十秒之后，一声雷声大的呼噜声突然又响起，又开始新一轮的打呼噜，这种就是“坏呼噜”。
毫无疑问，陈先生打的就是坏呼噜。
有一次住院，他还曾因为呼噜声大，差点被同病房的病友揍了一顿，最后只能调到单独病房“保命”。
但“呼噜”最坑人的，不仅如此....
这种“坏呼噜”，实际上是一种睡眠呼吸疾病——
阻塞性睡眠呼吸暂停（0SA）
来源：腾讯医典
这病会让人的睡眠质量变差，
白天容易萎靡不振。
来源：网络
这就能解释，为啥陈先生说自己怎么睡都睡不够，还有了午睡的习惯——
其实这并不是“爱睡”，而是“睡眠严重不足”。长期这样，记忆力下降、变笨是迟早的事。
而且，如果患者是飞行员、空中管制员、高空作业者、公共交通司机或者卡车司机等，一旦嗜睡，后果也将不堪设想。
但这都不是最恐怖的，
最恐怖的是这病一旦严重，可以让人在在睡梦中——猝死！
来源：soogif
研究表明，未经治疗的重度睡眠呼吸暂停综合症患者病死率比普通人群高3.8倍。
一旦得了睡眠呼吸暂停综合症，最大的危害和表现，就是会引起人呼吸暂停，在间歇性缺氧中，人就会反复憋醒。
像陈先生，会睡着睡着突然坐起身，是因为实在憋得不行了，身体在“自救”，坐起身让自己得以喘口气。
长期这样，会引起多器官损伤，导致多器官多系统疾病，如——
高血压
冠心病
心律失常
脑血管病
认知功能障碍
2型糖尿病
所以说，“一个响呼噜，惹来一身病”，这可不是靠各种阻止打呼噜的*点子就能解决的。
来源：soogif
要确认一个人是不是真得了睡眠呼吸暂停综合症，不能光看症状，还得靠一种“神器”——
整夜多导睡眠监测（PSG）
用大白话说，就是一种睡眠监测。
患者睡觉前，身体会被接上各种导线，就像做心电图检查一样，但数量和部位会更多，
这些导线，专门收集Ta一晚的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等的信息，通过分析，患者的睡眠问题和严重程度就会被解读出来。
这个“神器”，在哪里能找到？
医院的睡眠监测房！
一般人不用做啥，医院睡一晚，一切就真相大白了！
陈先生就是这样，医院的实验室体验了一把，结果把他吓傻了——
从晚上8点多到早上7点多，这10个多钟头的睡眠中，他总共呼吸暂停次，最长呼吸暂停时间有42秒。
但对比这些，蓝建平更看重一个结果——
AHI指数（睡眠中平均每小时呼吸暂停和低通气的次数）
这是判断是否为睡眠呼吸暂停综合症的关键指标。
根据数值，这病可分为轻度、中度、重度。
正常睡眠：小于5
轻度：5至15
中度：15至30
重度：大于30
陈先生的AHI指数是.7，这很明显已经属于重度了。
一般来说，对付这种病，要用不同手段。
?轻度
可以通过减肥、锻炼、侧身睡等方式减轻症状，改善睡眠。
?中度以上
目前最常用的就是无创呼吸机，其次就是做手术。
对于陈先生而言，因为他的扁桃体腺体十分肿大，仰卧时已经完全让咽部没有空间，也就是说，他睡觉时呼吸随时会暂停，这种情况很危险。
为此，蓝建平给他做了扁桃体腺体切除术。为了安全起见，手术后还得带着无创呼吸机睡觉。
幸运的是，术后三个月，陈先生脱胎换骨了——
不仅不打呼噜，还能晚晚睡个好觉，白天自然也不犯困，
更喜人的是，吃饱睡足的他还成功减了40斤！
现在脖子细了，人变帅了，成了个货真价实的精神小伙。
对睡觉爱打呼噜的人，蓝建平建议，不要等医院（如果去，记得挂耳鼻喉科）。
毕竟打呼噜的坏处，上面已经说了很清楚，一旦发生啥意外，你的“枕边人”（如果有的话）也不一定能hold住。
而且，睡觉打呼噜这事，不早点解决可能还会给自己的终身大事“埋雷”——
毕竟现实中，真的有情侣因为打呼噜分手，有夫妻闹离婚...
而“呼噜侠”本人，也会一直带着伤害性很大、侮辱性极强的标签示人——
人是挺好的，就是那里有点短！（别想多哈，是脖子、下巴短这是打鼾人普遍的特征）
来源：丁香医生
-End-
采写：深圳商报首席记者郑健阳
信息来源：深圳医院
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