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现在季节在变，人们倾向于更容易生气。上火的症状有很多：头痛，盗汗，咳嗽等。早期咳嗽通常是干咳，喉咙会疼痛。随着疾病的进展，痰液会出现在喉咙中。出现痰液时，人们的声音会沙哑，在严重的情况下，他们将无语。这么多人想咳嗽时就咳嗽。这是咳嗽痰的六个技巧。
如果我嗓子咳不出来怎么办?我给了您这6种祛痰方法，它们非常有用。
如果我嗓子咳不出来怎么办?
1。排痰的饮食调整
喉咙里有痰时，要注意饮食清淡。多吃富含维生素的水果和蔬菜。不要吃辛辣的油炸食物，而饭菜应少吃盐和糖。
2。多喝水以祛痰。
有痰但不能咳嗽，因为痰粘在喉咙上。这时，您需要溶解痰液以更好地咳嗽。最简单的方法是喝大量的水。水可以稀释痰液并降低其粘度，从而更好地咳嗽。此外，多喝水将帮助您生气。只有降低愤怒，才能从根本上解决咳嗽问题。
3。有效咳嗽以祛痰
有时很难以错误的方式咳出痰。要咳嗽痰，请先将脚放在地上坐下来，深呼吸几次，然后屏住呼吸，然后像哨子一样呼气，然后深呼吸约五秒钟。最后，您的胸部会努力工作，并开始短暂的咳嗽，张开您的嘴。，痰可自然咳嗽。
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4.更改移痰的位置。
当痰液靠近喉咙而无法咳嗽时，患者可以尝试改变咳嗽姿势以使痰液平稳地咳嗽。例如，如果您躺着时咳嗽，可以先稍微向前倾斜，然后再改变姿势，摇动嗓子中的痰使其脱落，可以更平稳地咳嗽。
5。拍打背部以排痰
您可以通过轻拍背部有效地咳嗽。将手指放在一起以制作空心衣服，然后用手腕移动手，轻拍背部以咳出痰。值得注意的是，背面的拍子不要太结实或太多次。当您感到喉咙不适时，可以轻轻拍打。
6。多吃水果祛痰
人们常说悉尼可以减少痰。这个说法是正确的。如果发现喉咙有痰，可以将雪梨和水放在一起，煮沸后再煮成汤。
如果我嗓子咳不出来怎么办?这6种祛痰方法对您非常有用。
温馨提醒：以上六种方法对于不产生痰的问题仍然非常有效。除了上火之外，它还会引起咳嗽，还会感冒和发烧。如果使用上述方法后仍不能缓解症状，可以咨询医生开具正确的药物。此时，清淡饮食是重中之重。少吃糖和盐可以缓解痰多的症状。停止吃辛辣的油炸食物，以确保咳嗽更快康复。
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