这两天大范围冷空气来袭
温度又下降了
冬天的氛围越来越浓
外出时都要全副武装
北方多地开始了供暖
南方人则在冷风中瑟瑟发抖~
寒冬怎么也挡不住
阿香却发现
很多人有了“上火”的苗头：
口唇起泡、溃疡、
声音嘶哑、鼻出血等等
情况接踵而至
……
冬天那么冷
为什么还容易上火？
导致冬季“上火”有很多因素，总的来说，一是气候所致，二是吃得太补，三是生活不规律。
?环境干燥，喝水少
冬季天冷，气候非常干燥，很多人都喜欢呆在室内，而且还会将门窗紧闭，以防止寒风吹入。对于特别怕冷的朋友，还会开着暖气。
而人体长期待在燥热的室内环境，很容易加重身体的干燥程度，会导致鼻腔、咽喉等发干，影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调节和补充水分，就很容易导致上火。
因此，冬天气温虽低，但也应该保持室内空气的流通，时不时开窗通风。并且室内保暖设备温度不宜调太高，每天要注意多喝水、多吃蔬菜水果，及时补充水分。
?饮食不当，吃太乱
冬令进补，此时是人体进补的好时机，很多人都会选择在冬天大补特补。在饮食方面，人们喜欢进食牛羊肉来御寒，还有火锅、烧烤等都是很受欢迎的冬季美食。
但很多肉类本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料以及生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，食用完人确实是不冷了，但身体却容易因此而积热，引起上火。
因此，冬天进补应适可而止，凡事都讲究一个度。
如果觉得寒冷，适当吃一些偏温性的食物，但不宜过多；如果是温热体质者，则应清淡饮食，适当选择一些滋阴生津的食物平衡一下，如西洋参、梨、百合、山药、银耳……
?调整作息，忌熬夜
到了年底，许多人工作上压力较大，为了冲刺业绩，不得不加班熬夜。夜晚休息不够、经常失眠多梦，白天又过度劳累，情绪上焦躁郁闷，作息时间不规律，也是导致上火的重要原因。
遇到这种情况，自己要懂得调整好心态，工作上与家庭上的繁琐之事，以积极平和的心态去应对，平时保持愉悦的心情。
?香雪金桔柠檬膏?
桔香绕喉，让声音更撩人
采用蜂蜜、鲜金桔、鲜柠檬、金桔粉、橘皮、佛手、桔梗、甘草等道地选材，科学的材料配比，荟萃本草精华。
传统工艺慢火熬制，凝练出的香雪品质膏方，膏体纯净，味道酸甜可口。一杯下肚，清爽润肺，补充维C营养，跟冬天“上火”烦恼说拜拜。
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