一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？小编今天就把这份秘籍告诉给大家！为了自己的身体，千万别错过了！
喉干嗓哑
饮淡盐水;服秋梨膏;饮橘皮糖茶秋梨膏
咽喉肿痛吃梨冰糖炖梨
口长水泡莲子汤;咀嚼生姜桂圆银耳莲子汤
嘴唇干裂*瓜猕猴桃汁*瓜猕猴桃汁
头发干枯蜜枣核桃羹核桃红枣羹
其它方法1
心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或莲子芯茶可去心火。
2
肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。吃猪肝可去肺火。
3
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。喝绿豆粥可去胃火。
4
肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿*便秘、甚至吐血。喝梨水可去肝火。
5
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。吃猪腰可去肾火。
注意：现在