2、皮肤头发干燥02
中医讲，肺主皮毛。肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。
3、易损害肝脏03
体内缺水易导致*素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
4、便秘04
缺水会引起肠道干涩，这样就容易引起便秘的发生。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。
6、呼吸系统疾病可能性增加06
当身体缺水时所分泌的唾液也会减少，容易出现喉咙疼痛，口干的情况，有时候食道干涩连吃饭都成了困难，而且体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
7、干眼症07
缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。
眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。人眼内的液体含量会发生改变
9、易导致心脑血管疾病09
血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。
由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。
11、肌肤过敏
不少人到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。