喉咙总有痰，咳不出又咽不下？
肚子总胀气......还有这些问题：
痰湿症状
这“痰湿体质”究竟是怎么回事？
主要原因：
1.吃得多运动少
2.脾运化水湿的功能不足
3.各种原因引起的水液代谢不畅
那么问题来了，我们该如何调理？一、饮食养生：
1.细嚼慢咽不讲话、吃七八分饱，时间不低于30分钟
2.少喝冷饮、少饮酒、少吃肥甘油腻
3.一定要吃早餐，有利于改善体质；一定不要吃夜宵，加重痰湿
4.可以吃一些偏温性的食物，增强机体抗病能力
5.多吃健脾又利湿的食物：生姜、淮山药、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等
二、情志养生：
保持情绪愉悦，控制饮食、多运动
三、起居养生：
1.多晒太阳，少吹空调，不然湿痰加重
2.穿宽松的衣服，有利于汗水外排
3.每天认真做体检，时时监控体重
4.经常洗热水澡，最好泡澡，跑到全身发红毛孔张开
5.运动后千万不要马上吹空调和洗澡，不爱出汗的人一定要想办法出汗