老年医学科医生说
溜达锻炼不要背手
经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康，走路时两臂随之摆动才好。
消化内科医生说
不要用矮桌吃饭
经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期易患胃病。心内科医生说
冠心病人饭后不要百步走
身体素质良好的人，饭后可以散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。
泌尿外科医生说
老年人不要盲目补钙
有一部分老年人患泌尿系统结石，和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
骨科医生说
不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。
口腔科医生说
家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
耳鼻喉科医生说
止鼻血不要抬头
流鼻血时抬头，血会流到鼻腔后方、口腔，甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾，采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5分钟~10分钟。
精神科医生说
不要排斥负面情绪
负面情绪是一种好信号，每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源，就可以帮我们找到解决问题的方法。
急诊科医生说
晕倒不要使劲掐人中
有人晕倒后，掐人中并不能起到急救作用，反而可能会害人。正确方法是先拨打，然后上前拍肩大声喊叫患者，如无反应，则观察呼吸——如呼吸正常，帮其侧卧，等待急救车；如无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到急救人员到达。这么实用的帖子
都收藏好了吗？
赶紧扩散给你关心的人吧！
让大家都拥有一个健健康康的身体！
更多内容请看
■醒来！26-29℃！今起上海15-17岁疫苗启动预约！沪一外卖员竟是杀人逃犯！疫情拐点何时来？口罩这样收纳
■本土又增75+20！上海紧急通知：暂停养老机构探视！各地取消航班！闭环管理！
■上海人注意！戴口罩有新要求！人员密集露天、棋牌室、麻将馆都要戴！家里还要备高级别口罩！
■本土又增94+8！上海紧急提醒：非必要不外出！这类人周日前返沪！扬州1传32！多名干部被问责
劳动报综合自CCTV生活圈、健康时报，转载请注明出处劳动报新媒体编辑：马思华点击下方图片，下载劳动观察APP快把这份健康指南
转发给你关心的人吧！
点击“分享”、点亮“赞”、“在看”哦↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇